pakrenik wazylina nie przyspiesza gojenia nie ma takich własciwosci wiec zejdz na ziemie nie zagoiło sie w 12 dni od wazyliny, teraz odpowiedz na Twoje pytanie ja mam herb na sercu robiłem go jakies pół roku temu. po 1 sesji po 2 dniach poszedłem na mate a na 3 na siłownie. po 2 czyli po prawkach ustawiłem tak siłownie ze klatke robiłem ostatnia [...]
Wazeliny alantany to przeżytek, u kogo się dziaracie, ale raczej w mało znanych studiach. Kup sobie kosmetyki easytatto, żel do przemywania i krem pare dni i masz po problemie,po dziaraniu odpuść sobie dwa pierwsze dni z trenowaniem, potem możesz cisnąc na maksa. Tatuaż tak naprawdę goi się 6 miesięcy, po paru dniach kończy się wstępny proces [...]
[...] sie piramidek ani inneg typu dawkowania. jak juz zreszta napisałem wyzej, jak masz jakie zajecia aerobowe to 30 minut przed nimi a jak nie to naczczo, i nie przekraczaj 30 dni brania bo szkoda watroby, i nie stosuj clenu za czesto bo w duzych dawkach jest rakotworczy co sie wzmaga przy braniu go codzienie i nic nie daje 2 tygodniowa przerwa. [...]
nie bede nowego tematu zakladal, wiec zadam tu soje pytanie ;) mam zamiar brac no xplode i z tego co wiem, to brac go tylko w dni treningowe. Jednakze mam zamiar cwiczyc 3 x w tygodniu, to wyszloby mi, ze biore no xplode tylko 3 razy w tygodniu ;), tak? W dni NT samo mono z rana na czczo i w poludnie... dzieki za sensowne odp
[...] na poziomie 3-4 gr/kg poza tym też widząc po sobie najlepsze do wycinania jest vlcd HC LC jest monotonne a na LC to już ogólnie chodziłemm zamulony,na vlcd ten stan to 3-4 dni potem jest juz całkiem fajnie,lepiej niz na LC Nie wiem o której trenujesz bo dobrym rozwiązaniem jest też IF kilka treningow jest słabszych ale osobiscie teraz trening [...]
[...] zrób podobnie; ważne, aby uzyskać idealne odbicie. Liczmy, że zrobisz to dzisiaj, a od jutra to jest od poniedziałku (każdy trening warto zaczynać od początku nowego tygodnia) rozpoczniesz codzienny trening. Tak przez 21 dni. Za trzy tygodnie w niedzielę zrób na nowo odbitki. Przydadzą się one, jeśli chcesz ocenić swój postęp. Będą u lekarza [...]
10.07.2015 - DT Miskę dodam potem, na razie sam trening. TRENING 12 dni treningowych pod rząd.. }:-((( Jutro pierwszy raz nie ma treningu na sali. :-O Zobaczę jeszcze czy coś zrobię. Ale myślę, że przydałaby się jakaś przerwa :-( Dziś już mnie tak wszystko nie bolało. Ale i tak jestem jakaś sztywna. Co się stało z moimi szpagatami ? :-? [...]
07.08.2015 - DT 2 tygodnie minęły. Ostatni raz miałam rehabilitacje. Masaże i naciąganie przez 2 miesiące mało co pomogło.. Teraz miałam fizykoterapie. Na początku tylko trochę się polepszyło. Dotknęłam kolanem ściany.. Ledwo bo ledwo ale dotykam :D W pon idę do lekarza. Ten był jakiś dziwny. Więc pewnie pójdę do innego. Za 10 dni miną 4 [...]
Hcg od 3 tyg po 500iu tyg. Po zakonczeniu testosteronu kilka strzalow po 1000iu. 10 dni po oststnim testosteronie nie bij juz wiecej hcg i wejdz na clomid po 50mg ed przez 3 tygodnie przed snem. 15 tygodni dlugi estr testo imo super sprawa, zdazy fajnie sie wkrecic. Doktorze Mendel sie tam nie obrazaj, jak to mawiaja nie na samym propie Rzym [...]
[...] 100 zl to wez jakis zwykly jablczan bo na cp na caly cykl ci nie starczy. Mozesz kupic TCM i do niego jakas tauryne tania i bedzie git. TCM 300kapsow starczy prawie na 6 tygodni przy 4 treningach w tygodniu. W dni nie treningowe 4capsy rano W dni treningowe 4 capsy rano 3 przed treningiem 3 po treningu. Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-17 [...]
[...] jeszcze nie zacząłeś trenować. Jak masz możliwość to idź już teraz, po co czekać? Nie martw się o kondycję bo już masz najwyraźniej niezłą. Plan mogłbyś dalej realizować w dni wolne od treningów. Chodzi mi o to, że z książek to możesz wiele złych nawyków nabrać, które potem ciężko prostować, łatwiej nauczyć kogoś od podstaw niż usunąć te złe [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwą 6. DIETA: dokładnie nie licze ale staram sie :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daaaawno pare strzałów tescia ale bez głowy 8. TRENING: 3*w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
miczelx,dzieki,sog oczywiscie za pomoc,czyli jak widac walac prolo co 5 dni od 3 tygodnia w organizmie jest juz stale stezenie tecia az do konca cyklu a potem przez 2tygodnie spada,wiec mete najlepiej dac przez pierwsze ile tygodni?3 tygodnie az do momentu ustabilizowania prolo czy dluzej?i czy ten wykres ze stalym stezeniem prolo bedzie wygladal [...]
[...] powtórzenia jest moment zatrzymania ruchu w momencie maksymalnego napięcia mięśni na 2-3 sek. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się na płaskim podłożu przez sześć tygodni. W końcowy okresie programu (piąty, szósty tydzień) należy zwrócić szczególną uwagę na to by całościowy trening dzienny nie przekroczył 25min.W przypadku takiego [...]
Dzięki BYK-u. Myśle jednak że chyba zostane przy Cell Pump albo jeszcze 4 cykl zrobie na mono.Ale jeśli skusze się na jabłczan to wprowadze małą modyfikacje co do tauryny. Dni treningowe: rano na czczo: 9g Cell Pump + 40g Carbo + 1 kapsułka ALA + 1 kapsułka Tauryny(500mg) 30 min przed treningiem: 3 kaspułki Tauryny (1500mg) po treningu: 5g (TREC [...]
[...] zjazdy energetyczne, chustawka humorow, PH - ProHormony (legalny kox w sumie ) Wodyn - dzieki za zainteresowanie :) moge trenowac od poniedzialku do soboty (na dniach sie dowiem czy zostaje u siebie w miesice czy wracam do szczecina wtedy rowniez trening mozliwy w niedziele) jak mieszkałem w szczecinie trening robiłem co drugi [...]
[...] PRZEKASKO - KOLACJA 18 CIASTO JOGURTOWE Z ANANASEM bylo bardzo dobre :-] Ten jadlospis jest przykladowy, czasem musze zjesc na miescie wiec roznie to z wyborem odpowiedniego dania. Ogolnie mam problemy z wyproznianiem czasem trwa to po 2 tygodnie, czasem dłużej - od 2 dni pije herbatki rumiankowe i koperkowe - biore przyklad z coreczki [...]
[...] 14 msc 5) cel cyklu- zbudowanie masy mięsniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy-brak 7) stosowane wcześniej spalacze-brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny-brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- [...]
Jeżeli zależy Ci na rzeczywistych postępach to uwierz starym wyjadaczom, że wystarczy na początek trening 3 razy w tygodniu z odpowiednim odpoczynkiem dla mięśni w międzyczasie. Przede wszystkim DIETA ! Plany 4-dni/tydzień i więcej zostaw sobie na później. Za kilka miesięcy może popróbować. Lepiej zrobić trzy dni w tygodniu DOKŁADNIE niż [...]
[...] Rzym-Turyn. Rosella Sensi i Luciano Moggi najprawdopodobniej spotkają się, by omówić szczegóły transferu włoskiego napastnika, Antonio Cassano. W ciągu ostatnich siedmiu dni mercato Juve pragnie sprowadzić nie tylko Cassano, ale i Dacourta oraz Manciniego. W zamian w Rzymie znaleźliby się Miccoli, Mutu, Chiellini oraz Blasi. Juventus dość [...]
Płaskostopie/platfus. Zestaw ćwiczeń.
